התעמלות מבוגרים

התעמלות עם יחס אישי ומקצועי

שעורי התעמלות ברמות קושי שונות מותאמות ליכולת המשתתף. יושם דגש על בניית עצם, יציבה, עיצוב גוף, עבודה עם מכשירים מתחילים

לנרשמים לתוכנית זו שירה בציבור – חינם.

עלות 110 ₪ לחודש

התעמלות למבוגרים בקבוצות:

ימי ראשון עם לנה בין השעות 8:30-9:15 , 9:15-10:00.

ימי שני עם ואנינה בין השעות  8:30-9:15, 9:15-10:00.

ימי שני עם איילה בין השעות 8:30-9:15

ימי שלישי עם איילה בין השעות 8:30-9:15

ימי שלישי עם ואנינה בין השעות 8:30-9:15 ,  9:15-10:00

ימי שלישי עם לנה בין השעות  8:30-9:15, 9:15-10

ימי חמישי עם איילה בין השעות 8:30-9:15

ימי חמישי עם ואנינה בין השעות  8:30-9:15, 9:15-10:00

ימי חמישי עם לנה בין השעות 8:30-9:15 , 9:15-10:00

-          פלנדקרייז בהנחיית רחל פרידסון בימי רביעי בין השעות 8:45-9:45

-          פילאטיס בהנחיית אתי ג'ראסי בימי ראשון בין השעות 9:00-10:00 מתקדמים ו10:00-11:00 מתחילים

ימי שני בין השעות 9:00-10:00 מתקדמים

ימי חמישי בין השעות 9:00-10:00 מתקדמים

פילאטיס

" פילאטיס - מעגל נשים בתנועה – עם המדריכה אתי "

חוג המתמקד בגמישות מפרקים ושרירים, חיזוק עצמות, מונע כאבים בחוליות של עמוד שידרה צווארי וכאבי גב תחתון...

הזרמת דם, שוויי משקל, הארכת השרירים.

מתי : כל יום ראשון.

שעות : 10:00 – 11:00.

עלות : 70 ₪ לחודש